膝蓋是膝盖膝盖連接大小腿的一個部位 ，能夠緩衝膝關節的总疼震動
，避免兩塊骨頭出現過度的痛何疼痛摩擦 ，有著保護的缓解功能 。
隻是医生因在日常生活當中
，有很多人經常會出現膝蓋疼痛現象
，原点需对症不但會影響到正常的处理行走 ，還會導致健康受到一定的膝盖膝盖損傷。所以有很多人想知道 ，总疼到底該如何緩解膝蓋疼痛現象
？痛何疼痛
其實 ，想要緩解膝蓋疼痛現象
，缓解必須先找出膝蓋疼痛的医生因原因 。下麵
，原点需对症就為大家詳細介紹一下 ，处理導致膝蓋疼痛的膝盖膝盖原因有哪些 ，趕緊來了解一下吧 。
膝蓋疼痛的原因有哪些？
一
、半月板損傷
尤其是對於運動量過大 ，長期進行一些重體力勞動的人群來說 ，很容易因半月板受到損傷 ，而導致出現反複膝蓋疼痛現象 。
因為在下肢負重的時候，會使得膝關節部位的半月板受到損傷 ，從而引起撕裂現象。那麽就會使患者出現膝關節部位疼痛
、走路跛行
，或者是關節腫脹以及關節彈響現象。
二
、膝關節創傷性滑膜炎
膝關節部位的滑膜細胞可以分泌出滑液 ，能夠起到保持膝關節軟骨麵潤滑 ，並增加關節活動範圍的作用。
如果長期過度勞損或者是出現外傷
，就會導致滑膜受到損傷而產生較多的積液 ，關節內的壓力會快速升高 ，很容易引起關節粘連現象 ，就會使患者的膝蓋部位出現疼痛感 ，並且還會伴有膝關節腫脹現象。
三 、脂肪墊勞損
在膝關節前部的間隙當中
，會有一些脂肪墊 ，這些脂肪墊能夠起到減少摩擦以及使關節更加穩定的作用
。
而如果出現長時間過量運動，或者是出現了外傷，就會導致脂肪墊發生充血以及肥厚現象
，從而誘發炎症的出現 ，就會使患者反複出現膝蓋疼痛現象 ，尤其是在雙腿完全伸直時 ，這種疼痛感會非常明顯
，但並不會影響到患者的活動
。
四 、生長痛
對於兒童以及青少年人群來說 ，如果膝蓋部位出現反複疼痛現象
，但並沒有任何的紅腫壓痛以及其他不適感時 ，一般是由於出現了生長痛導致。
因為這類人群每天的活動量比較大 ，骨骼生長的速度也比較快
，就很容易在夜晚睡覺的時候
，出現膝蓋部位反複疼痛現象 。
那麽 ，膝蓋部位反複疼痛到底該怎麽緩解呢？
一 、藥物治療
如果是外傷或者是一些疾病因素導致的膝蓋疼痛，那麽患者必須在醫生指導下服用一些相應的藥物進行治療 。而對於生長痛的孩子來說，應在醫生指導下適當補充一些鈣質和維生素，可以有效緩解這種現象 。
二、注意膝蓋保養
不管是哪一種因素導致的膝蓋疼痛 ，患者一定要注意膝蓋的保養工作 ，不能出現受寒現象，更要注意勞逸結合，減輕膝蓋部位的勞損，還可以對膝蓋部位進行按摩和熱敷 ，能夠起到緩解疼痛的作用
。
如果在日常生活當中反複出現膝蓋疼痛現象
，一般是由於以上4種因素導致
。而對於中老年人群來說 ，如果出現膝蓋疼的現象，極有可能有患上骨質疏鬆或者是風濕性關節炎有關 。
那麽在出現這種情況時，必須前往正規醫院就診 ，在醫生指導下給予相應的治療 ，並做好日常護理工作
。
除了以上2點之外 ，飲食中應適當多吃一些豆製品 、乳製品、蛋類 、堅果、魚肉、蔬菜等食物，可以為機體補充一些營養素 ，有助於維護膝蓋部位的健康 。
