榴蓮向來都賦有“水果之王”的只榴只鸡稱號，喜歡它的莲顶榴莲人會愛不釋手 ，而不喜歡它的虽对身体少吃人則會退避三舍
。
而老話常說  ：“一隻榴蓮頂三隻雞” ，有大益处這樣的但提說法也並非是沒有道理的。因為榴蓮具有極高的醒人營養價值，能給人的只榴只鸡身體帶來很多益處，不妨看看！莲顶榴莲
常吃榴蓮 ，虽对身体少吃會給身體帶來這些益處 ！有大益处

1、但提提高人體免疫力

除去色氨酸以外，醒人榴蓮中還含有其他七種人體所需的只榴只鸡氨基酸，其中穀氨酸的莲顶榴莲占比非常高，而它可以起到強壯補益的虽对身体少吃作用 ，進而能夠提高人體自身的免疫力 ，保護身體健康
。
　2 、滋陰壯陽

榴蓮中含糖分高
，且還含有豐富的蛋白質、維生素、鈣以及其他營養物質
，這些物質能夠為身體提供能量、補充營養，起到強健身體、滋陰壯陽的作用。
　3
、緩解痛經

榴蓮性熱 ，食用了它之後能夠幫助活血、緩解痛經，痛經的女性朋友可以適當地予以食用。此外，對於體寒畏冷的朋友來說，也可以適當地吃吃榴蓮 ，幫助體溫的上升 ，緩解腹部受涼的現象。
　4、預防以及治療高血壓

榴蓮富含礦物質
，其中鉀以及鈣的占比比較高
。而鉀則能夠參與到能量、蛋白質以及碳水化合物的代謝和輸送作業中，有效幫助預防、治療高血壓。
5 、通便

榴蓮也是一種富含膳食纖維的水果，食用過後能夠起到促進胃腸道蠕動
、緩解便秘的功效 。
另外要注意，在食用之後要多喝熱水，這樣纖維才能更好地於體內吸收，否則，在沒有水吸收的情形下 ，它就會吸收掉腸道內的水分，加重便秘的症狀
。
榴蓮雖好 ，但這些人群不宜多吃！

1 、肥胖人士。因為榴蓮含有極高的糖分和熱量 ，吃得太多會加重肥胖程度。
2、腎病和心髒疾病患者
。榴蓮中含有豐富的鉀質 ，食用榴蓮就會加重腎的負擔
，進而血鉀平衡難以維持，不能及時排出體外 ，這樣，就會使病情加重。
3
、熱性體質、有咽喉痛、咳嗽、感冒以及氣管敏感的患者應少吃或不吃，否者就會使得病情加重，對身體沒有益處
。
4 、榴蓮過敏人士 。對於過敏的人來說 ，盡量不吃榴蓮
，否則就會引起皮膚的瘙癢 ，更為嚴重的還可能威脅到生命的安全。
吃榴蓮時的其他注意事項！

1、禁與酒一同食用
。同榴蓮一樣
，酒也屬於燥熱的物質 ，如果患有糖尿病病症的患者兩者同食 ，則易阻塞血管，更為嚴重的還會出現中風、爆血管的可能 ，因此
，這二者不宜同食。
2、一次不能食用太多。榴蓮性熱，食用過多則會增加燥火
，產生濕毒 。
3
、如果已經成熟了的榴蓮伴有酒精的味道，則意味著其已經變質，不能再繼續食用。
綜上所述，榴蓮不負享有“水果之王”的稱號，因為其含有的營養物質都給人體帶來了很多益處，比如常見的蛋白質、維生素
、糖分等，因此 ，常吃榴蓮會給身體帶來“福利” 。
但對於有如前所述情況的不適人群來說，要盡量少吃或者不吃，以免給身體造成傷害 。