榴蓮向來都賦有“水果之王”的只榴只鸡稱號 ，喜歡它的莲顶榴莲人會愛不釋手，而不喜歡它的虽对身体少吃人則會退避三舍 。
而老話常說
：“一隻榴蓮頂三隻雞”
 ，有大益处這樣的但提說法也並非是沒有道理的 。因為榴蓮具有極高的醒人營養價值，能給人的只榴只鸡身體帶來很多益處，不妨看看！莲顶榴莲
常吃榴蓮，虽对身体少吃會給身體帶來這些益處！有大益处

1、但提提高人體免疫力

除去色氨酸以外 ，醒人榴蓮中還含有其他七種人體所需的只榴只鸡氨基酸，其中穀氨酸的莲顶榴莲占比非常高，而它可以起到強壯補益的虽对身体少吃作用 ，進而能夠提高人體自身的免疫力，保護身體健康
。
　2
、滋陰壯陽

榴蓮中含糖分高，且還含有豐富的蛋白質 、維生素 、鈣以及其他營養物質
，這些物質能夠為身體提供能量
、補充營養，起到強健身體、滋陰壯陽的作用
。
　3、緩解痛經

榴蓮性熱 ，食用了它之後能夠幫助活血、緩解痛經，痛經的女性朋友可以適當地予以食用 。此外，對於體寒畏冷的朋友來說 ，也可以適當地吃吃榴蓮 ，幫助體溫的上升 ，緩解腹部受涼的現象。
　4 、預防以及治療高血壓

榴蓮富含礦物質，其中鉀以及鈣的占比比較高。而鉀則能夠參與到能量
、蛋白質以及碳水化合物的代謝和輸送作業中 ，有效幫助預防 、治療高血壓。
5、通便

榴蓮也是一種富含膳食纖維的水果 ，食用過後能夠起到促進胃腸道蠕動 、緩解便秘的功效。
另外要注意
，在食用之後要多喝熱水 ，這樣纖維才能更好地於體內吸收 
，否則 ，在沒有水吸收的情形下
，它就會吸收掉腸道內的水分
，加重便秘的症狀。
榴蓮雖好，但這些人群不宜多吃！

1、肥胖人士。因為榴蓮含有極高的糖分和熱量，吃得太多會加重肥胖程度。
2
、腎病和心髒疾病患者 。榴蓮中含有豐富的鉀質，食用榴蓮就會加重腎的負擔
，進而血鉀平衡難以維持，不能及時排出體外，這樣，就會使病情加重。
3、熱性體質 、有咽喉痛 、咳嗽、感冒以及氣管敏感的患者應少吃或不吃，否者就會使得病情加重，對身體沒有益處。
4、榴蓮過敏人士 。對於過敏的人來說 ，盡量不吃榴蓮，否則就會引起皮膚的瘙癢，更為嚴重的還可能威脅到生命的安全 。
吃榴蓮時的其他注意事項！

1、禁與酒一同食用 。同榴蓮一樣
，酒也屬於燥熱的物質，如果患有糖尿病病症的患者兩者同食 ，則易阻塞血管，更為嚴重的還會出現中風 、爆血管的可能 ，因此 ，這二者不宜同食 。
2 、一次不能食用太多。榴蓮性熱，食用過多則會增加燥火 ，產生濕毒
。
3 、如果已經成熟了的榴蓮伴有酒精的味道 ，則意味著其已經變質，不能再繼續食用。
綜上所述 ，榴蓮不負享有“水果之王”的稱號 ，因為其含有的營養物質都給人體帶來了很多益處 ，比如常見的蛋白質、維生素 、糖分等 ，因此，常吃榴蓮會給身體帶來“福利”。
但對於有如前所述情況的不適人群來說
，要盡量少吃或者不吃，以免給身體造成傷害 。