正常情況下 ，总油重人的腻想頭發應該是既幹淨又清爽的 ，因為這樣既能保證我們頭發的干净清潔，又能讓人心情變好，又清有利於維護自己的好点形象。
也正因如此，总油重很多人為了保持頭發的腻想清潔狀態，就會頻繁地洗頭 ，干净然而並沒有用，又清頭發很快又會很油膩，好点這不免給人帶來了很多的总油重困擾。
那麽，腻想究竟是干净什麽原因導致人的頭發總是很油膩呢？我們又該如何保持頭發的幹爽狀態呢？一文帶你了解！
　1 、又清飲食不當

如果在平時的好点生活中有吃一些較為油膩的食物的習慣，就容易導致頭發變油。
這是因為 ，在攝入大量的油膩食物之後，體內的油脂含量就會超標，這就會使皮脂腺不斷地經受刺激 ，分泌出現異常，進而導致頭發的水油失衡，產生易出油的問題
。
2 、內分泌失調

很多人在忙碌了一天之後
，還會習慣性地享受“夜生活”。而經常性地熬夜會使人體的睡眠不足
，造成內分泌的紊亂
，因而身體的調控失衡，加劇了頭發出油的現象 。
3 、濕熱體質

頭發頻繁出油與濕熱體質也離不開幹係。因為從某種角度來說  ，濕熱體質的人脾胃功能就會較差，這也就意味著脾胃的生化不暢，外加身體正處於異常的出熱狀態下 ，這就會導致身體分泌出的油脂增加 ，外在表現為頭發易出油的特點 。
　4
、痰濕體質

前麵所講的是濕熱體質 ，而這裏要提及的就是痰濕體質。擁有這種體質的人容易出現體內脂肪的代謝失常問題
 ，脂肪不能被有效及時地消耗掉 ，進而就會使其堆積在體內，久而久之就會加劇體內的濕熱現象，易使頭發出油。
5、洗頭過於頻繁
愛洗頭本是一件好事，可過於頻繁地洗頭則未必如此了。因為當人洗頭的次數過多、過於頻繁，就可能將頭發上的油脂也洗掉 ，這就會造成水油的失衡，使得頭發越洗越容易變油 。
這幾個小妙招 ，能讓你的頭發幹淨又清爽！

1 、飲食調整

平時要少食用油膩
、辛辣的食物，口味以清淡為好；此外，還要注重營養的均衡
，可以適當地多吃一些富含維生素B的食物，從而幫助改善發質
，緩解出油的問題 。
　2、保證充足的睡眠

改掉熬夜的壞習慣，養成早睡早起的作息規律，從而改善內分泌失調的問題，調節人體的精神以及身體狀態，減少頭發出油多的現象發生 。
　3
、多喝水

多喝水不僅可以為身體補充水分，它還可以幫助滋養皮膚以及毛囊，進而頭發也會獲得水分的滋養 ，起到保養頭發的作用 。
4、正確地洗頭

洗頭的次數並不是越多越好 。建議大家根據自己的發質以及頭發狀態來安排洗頭時間 ，洗頭的時候也要調節好水溫、不要使勁地抓和撓，否則頭發上的油脂就會受到損傷。
綜上所述 ，引起頭發出油的因素有很多，比如熬夜 、重口味以及體質影響等 。因此 ，為了減少和緩解油頭情形的出現 ，首先就應當從不良習慣入手，養成一個良好的飲食以及作息的習慣，保證身體的健康運行 。
此外 ，在洗頭時
，還要注意正確的洗頭姿勢、水溫以及洗頭的頻率 ，避免因為外在的物理原因而引起頭發受損，損害頭發健康！