正常情況下 ，总油重人的腻想頭發應該是既幹淨又清爽的 ，因為這樣既能保證我們頭發的干净清潔
，又能讓人心情變好 ，又清有利於維護自己的好点形象。
也正因如此 ，总油重很多人為了保持頭發的腻想清潔狀態 ，就會頻繁地洗頭，干净然而並沒有用，又清頭發很快又會很油膩 ，好点這不免給人帶來了很多的总油重困擾。
那麽，腻想究竟是干净什麽原因導致人的頭發總是很油膩呢 ？我們又該如何保持頭發的幹爽狀態呢
？一文帶你了解！
　1 、又清飲食不當

如果在平時的好点生活中有吃一些較為油膩的食物的習慣
，就容易導致頭發變油。
這是因為，在攝入大量的油膩食物之後  ，體內的油脂含量就會超標，這就會使皮脂腺不斷地經受刺激 ，分泌出現異常，進而導致頭發的水油失衡，產生易出油的問題。
2
、內分泌失調

很多人在忙碌了一天之後，還會習慣性地享受“夜生活” 。而經常性地熬夜會使人體的睡眠不足，造成內分泌的紊亂 ，因而身體的調控失衡，加劇了頭發出油的現象 。
3、濕熱體質

頭發頻繁出油與濕熱體質也離不開幹係。因為從某種角度來說，濕熱體質的人脾胃功能就會較差，這也就意味著脾胃的生化不暢 ，外加身體正處於異常的出熱狀態下，這就會導致身體分泌出的油脂增加 ，外在表現為頭發易出油的特點。
　4 、痰濕體質

前麵所講的是濕熱體質，而這裏要提及的就是痰濕體質
。擁有這種體質的人容易出現體內脂肪的代謝失常問題
，脂肪不能被有效及時地消耗掉，進而就會使其堆積在體內，久而久之就會加劇體內的濕熱現象 ，易使頭發出油。
5、洗頭過於頻繁
愛洗頭本是一件好事，可過於頻繁地洗頭則未必如此了
。因為當人洗頭的次數過多、過於頻繁，就可能將頭發上的油脂也洗掉，這就會造成水油的失衡 ，使得頭發越洗越容易變油。
這幾個小妙招 ，能讓你的頭發幹淨又清爽 ！

1 、飲食調整

平時要少食用油膩、辛辣的食物 ，口味以清淡為好；此外，還要注重營養的均衡 
，可以適當地多吃一些富含維生素B的食物，從而幫助改善發質，緩解出油的問題
。
　2、保證充足的睡眠

改掉熬夜的壞習慣，養成早睡早起的作息規律，從而改善內分泌失調的問題，調節人體的精神以及身體狀態 ，減少頭發出油多的現象發生。
　3 、多喝水

多喝水不僅可以為身體補充水分，它還可以幫助滋養皮膚以及毛囊 ，進而頭發也會獲得水分的滋養，起到保養頭發的作用 。
4 、正確地洗頭

洗頭的次數並不是越多越好。建議大家根據自己的發質以及頭發狀態來安排洗頭時間，洗頭的時候也要調節好水溫 、不要使勁地抓和撓，否則頭發上的油脂就會受到損傷。
綜上所述，引起頭發出油的因素有很多
，比如熬夜、重口味以及體質影響等。因此，為了減少和緩解油頭情形的出現，首先就應當從不良習慣入手 ，養成一個良好的飲食以及作息的習慣 ，保證身體的健康運行。
此外，在洗頭時 ，還要注意正確的洗頭姿勢 、水溫以及洗頭的頻率 ，避免因為外在的物理原因而引起頭發受損，損害頭發健康 ！